Schritt für Schritt und Atemzug für Atemzug zu mehr Gelassenheit, geistiger Klarheit, körperlicher Fitness und gutem Sehen.
BreathWalk® auch als Yoga-Walking bekannt, ist die einzigartige Kombination aus Gehen im Freien, verbunden mit rhythmischen Atemtechniken und meditativer Achtsamkeit. Die wohltuende Wirkung von aktivem Training und Entspannung im Wechsel fördert die Konzentration, regeneriert und erfrischt den Körper und mobilisiert Energien.
Jeder Walk beginnt mit Aufwärmübungen und endet mit einer Entspannungssequenz.
Es gibt 16 verschiedene BreathWalk®-Programme. Sie können eingesetzt werden bei Stress und Burnout, Übergewicht, Wechseljahrbeschwerden, Kreislaufproblemen etc.
Sie stärken das Immunsystem, fördern Vitalität und Konzentration sowie das emotionale Gleichgewicht. Benefits für die Augen: Erweiterung des Gesichtsfeldes, klareres Sehen, Weitblick, entspannte Augen …
Jede*r kann einen BreathWalk® laufen, Untrainierte ebenso wie Sportler*innen, junge Menschen ebenso wie Ältere. Es sind weder Vorkenntnisse noch eine spezielle Ausrüstung nötig.
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