PMJ steht für Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Es handelt sich dabei um eine Methode, bei der durch gezieltes Anspannen und Loslassen einzelner Muskelpartien Körper und Geist entspannt werden und zur Ruhe kommen. PMJ wird angewendet bei Verspannungen aller Art, außerdem bei Stress und bei Schlafstörungen. Durch eine bessere Körperwahrnehmung kann Atmung und Puls und der Stoffwechsel besser reguliert werden.

Sie haben Interesse an meinen Angeboten rund um PMJ-Muskelentspannung? Melden Sie sich gerne bei mir!